YOGA FONCTIONNEL & CYCLE FÉMININ · AVEC APOLLINE
Ton espace de calme,
chez toi ou à Épinal
Un yoga qui part de ce que tu ressens le jour même et qui suit ton cycle. Choisis où tu pratiques.
EN LIGNE
Ton studio
en ligne
Des séances à suivre quand tu veux. Tu les choisis selon ta phase du cycle et ton énergie du jour.
3 jours offerts
EN PRÉSENTIEL
Tes cours
à Épinal
En petit groupe, dans un lieu intime. Je te vois bouger et j'adapte la séance avec toi.
—LA MÉTHODE
Un corps, quatre saisons
Je t'enseigne un yoga fonctionnel : il construit la mobilité et la force dont tu te sers vraiment, pas une posture parfaite. L'intensité change avec la phase de ton cycle.
MENSTRUELLE
Descendre
Peu de choses, très lentement. Sol, respiration, appuis.
FOLLICULAIRE
Explorer
La mobilité revient. On ouvre les hanches et les épaules.
La force disponible est réelle. Charge et gainage.
Soutenir
OVULATOIRE
On garde le mouvement, on baisse l'intensité.
Ralentir
LUTÉALE
—QUI SUIS-JE
Je m'appelle Apolline
J'ai commencé le yoga à 17 ans, pendant une dépression. C'était d'abord une façon de tenir et de respirer, puis de me retrouver.
J'ai ensuite étudié la psychologie et vécu dans plusieurs pays. Ces années ont changé ma façon de voir le corps, les émotions et l'accompagnement.
Je me suis formée en 2021. Je veux un yoga accessible, loin de la performance, qui tient compte de ta vie réelle.
—TÉMOIGNAGES
J’ai découvert le yoga auprès d’Apolline et quel bonheur d’être toujours accueillie avec autant de douceur et de bienveillance. Ses cours sont un vrai moment suspendu pendant la semaine et elle a réussi à créer une petite bulle de sécurité où l’on se sent tout de suite à l’aise peu importe son niveau ! Que ce soit pour une séance dynamique en vinyasa, plus traditionnelle en hatha ou une bulle de détente en yin, on sent qu’elle aime se qu’elle fait et qu’elle aime le partager! Bref une très belle découverte je recommande à 1000% !!
- Léonie
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